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人的意识可以被大致分成三种：
第一种意识是潜意识，又叫灵魂意识和无意识，属于先天意识。
很多时候人在面临突发情况，又或者面临一些重大抉择，又或者需要用到灵感的时候，都是潜意识在起主导作用。
第二种意识是大脑意识，又叫心灵意识和觉知意识，属于后天意识。
通过学习和各种经历，人拥有了后天的意识，用以指导平时的思想行动。
这种意识可以指挥人的身心行动，表面上是最自由和被觉知的，有承上启下的功能，它受控于潜意识。
第三种意识是身体意识，又叫生理意识和细胞意识，介于先天意识和后天意识之间，比如lsp看见美女后会有本能反应......
在日常生活中，人的大脑意识是非常活跃且复杂的，哪怕我们自认为在专注地做某件事，实际上也只是动用了我们的第二种意识，也就是大脑意识的一部分，我们的潜意识和身体意识其实在思考很多和这件事无关的内容。
简单来说，如果我们的大脑在一瞬间可以产生一千个念头，我们在专心做事时，大概能够让其中的一百个念头专注于此事，其他九百个念头依然是无序且散漫的。
而【定神守一】可以让这一千个念头全部专注于一件事！
这个技能将让赵延对自身意识的利用效率提高十几倍，达到理论上的绝对专注！
而绝对专注带来的好处是什么呢？
赵延脑海中立刻浮现出两个案例：
第一个是在宋朝末年，一位隐居山林的道士居住的地方很偏僻，不远处有一个悬崖，悬崖上原本有一座吊桥，但因为年久失修，只剩下一根铁索横跨在悬崖之上，所以这名道士如果要出门就不得不绕行很远的路。
在某个晚上，几名友人来访，忽然看见这名道士离开自己的茅屋，手里提着木桶直奔悬崖而去，然后踏上那一根铁索，凌空渡过万丈悬崖，且速度极快！
片刻后，又见道士提着一桶水通过铁索返回。
几名友人惊为天人，连忙上前询问，而这个时候道士才猛然惊醒，对自己刚才做的事一无所知。
后来几名友人与他讨论，才知道他是在梦游之中完成了那一系列动作，只因那时他心无旁骛，心中仅存一念，就是要过悬崖打水，所以才能做到这看似不可思议的事！
第二个案例是古代一位神箭手，为了练习射箭技艺，
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